5 cách để tránh xa các bệnh hiểm nghèo – bảo vệ sức khỏe và tài chính an toàn

Kỷ nguyên số 4.0 là thời điểm mà mọi người đều làm việc quá sức, luôn vội vàng và mọi thứ đều là sự cạnh tranh. Điều này khiến tất cả chúng ta đều căng thẳng và mệt mỏi, đó cũng là một trong số các nguyên nhân mắc bệnh hiểm nghèo. Ngoài ra, thói quen ăn uống không tốt, thích ăn vặt cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm này.

Dưới đây Medplus sẽ thông tin đến bạn những căn bệnh hiểm nghèo thường gặp nhất và cách chúng ta bảo vệ sức khỏe trước những nguy cơ này.

1. Những bệnh hiểm nghèo thường gặp nhất

1.1. Bệnh ung thư

Ung thư là căn bệnh đã cướp đi sinh mạng của 90% những người mắc phải căn bệnh hiểm nghèo này. Nếu ung thư được phát hiện sớm, nó có thể chữa khỏi, nhưng nếu phát hiện quá muộn thì khả năng chữa khỏi là rất thấp.

Bệnh ung thư có thể gặp ở tất cả mọi người, mọi giới tính và lứa tuổi. Ung thư gan thường được tìm thấy ở nam giới, và ung thư vú là một loại ung thư phổ biến ở phụ nữ. Ung thư là do các tế bào bất thường trong cơ thể gây ra, và những tế bào đó phát triển rất nhanh cho đến khi vô phương cứu chữa. Các tế bào đó sau đó sẽ lan ra khắp cơ thể, khiến cho tất cả các tế bào bình thường không thể hoạt động bình thường.

1.2. Bệnh tim

Bệnh tim là một trong những căn bệnh hiểm nghèo nguy hiểm không kém ung thư. Một số người bẩm sinh đã mắc bệnh tim nhưng một số lại phát bệnh sau đó. Bệnh tim phát triển muộn hơn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một số là do những căn bệnh quen thuộc như huyết áp cao, cholesterol cao.

Một căn bệnh hiểm nghèo khác có vẻ ngoài sức tưởng tượng là bệnh thấp tim, nguyên nhân là do cơn sốt thấp khớp gây ra. Sốt thấp khớp là do nhiễm trùng từ một loại vi khuẩn, gây ra tình trạng viêm trong cổ họng. Nếu tình trạng viêm tiếp tục mà không được điều trị, nó có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác nhau như khớp, não, da và đặc biệt là tim, vì nó có thể dẫn đến bệnh van tim vĩnh viễn.

Nếu bạn là người không thực sự chăm sóc sức khỏe của mình, thì bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với người chăm sóc sức khỏe của họ tốt.

1.3. Bệnh nhược cơ

Bệnh nhược cơ liên quan đến sự yếu cơ và tình trạng dễ mệt mỏi do sự phá hủy các thụ thể acetylcholine qua trung gian tế bào và tự kháng nguyên. Bệnh phổ biến hơn ở phụ nữ trẻ hơn nam giới già nhưng có thể xảy ra ở nam giới hoặc phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

Bệnh nhược cơ không phải là bệnh mà bạn có thể phát hiện ra ngay, có nhiều triệu chứng giống với rất nhiều bệnh. Tuy nhiên, nếu mí mắt của bạn bắt đầu sụp xuống, khó ăn nhai hoặc khó nói chuyện, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

1.4. Tai biến mạch máu não – Đột quỵ

Đột quỵ não là hội chứng được đặc trưng bởi sự mất đột ngột cấp tính các chức năng của não (thường khu trú) khiến vùng não đó bị thiếu oxy và dinh dưỡng, tồn tại quá 24 giờ hoặc tử vong trước 24 giờ. Thiếu oxy não chỉ trong vòng vài phút, tế bào não sẽ chết. Vùng tế bào não bị tổn thương nặng hoặc lan rộng có thể gây tử vong cho bệnh nhân hoặc để lại di chứng nặng nề về rối loạn vận động, nhận thức, ngôn ngữ, thị giác.

Đột quỵ não được chia làm 2 loại:

• Nhồi máu não (thiếu máu não cục bộ): Chiếm 80% các ca bị đột quỵ, xảy ra khi mạch máu cung cấp cho não bị tắc bởi cục máu đông, huyết khối, hẹp xơ vữa động mạch gây ra vùng hoại tử và thiếu máu não.
• Xuất huyết não – màng não: Chiếm 20% các ca bị đột quỵ, xảy ra do rách thành động mạch gây ra máu chảy vào trong nhu mô não hay não thất, hay gặp do tăng huyết áp, bệnh lý tinh bột hoặc do vỡ dị dạng mạch máu não, bệnh MoyaMoya…

1.5. Cơn hen phế quản cấp tính

Hen phế quản là tên gọi khác của hen suyễn, là một bệnh mạn tính đường hô hấp với đặc trưng là những cơn hen cấp tính. Bệnh có thể tái đi tái lại nhiều lần đặc biệt là khi thời tiết giao mùa. Bệnh diễn biến nhanh và có thể gây tử vong nếu không theo dõi và xử trí kịp thời.

Cơn hen xảy ra khi phế quản của người người bệnh vốn rất nhạy cảm tiếp xúc với các yếu tố kích thích, biểu hiện qua các triệu chứng như khó thở, khò, nặng ngực và ho.

Bên cạnh đó cũng có thể kể đến các tác nhân không dị ứng như di truyền (Gia đình có người bị hen phế quản); Yếu tố tâm lý (tình trạng lo âu, căng thẳng, sang chấn tâm lý),..”

Rất nhiều người trong chúng ta phải mang theo ống hít, đặc biệt là đối với cơn suyễn cấp Tính. Ống hít được sử dụng khi bạn đang bị hen suyễn, hoặc tắc nghẽn đường thở, mỗi người có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Chìa khóa để giảm các triệu chứng hen suyễn là tránh tiếp xúc với bụi, lông thú và phấn hoa.

Tất cả những căn bệnh hiểm nghèo kể trên đều có thể tự xảy ra hoặc có thể do hành động của chúng ta.

2. Những kiến ​​thức sức khỏe mà chúng ta nên biết để tránh xa những căn bệnh hiểm nghèo là gì?

Có nhiều cách để giữ gìn sức khỏe và tránh xa những căn bệnh hiểm nghèo. Dưới đây là một số mẹo đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện để giữ gìn sức khỏe:

1. Uống đủ nước, lượng nước cần phù hợp với cơ thể. Uống nước có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư bàng quang và ung thư ruột kết. Ngoài ra, uống đủ nước cũng có thể rửa sạch các tế bào ung thư trong cơ thể.
2. Ăn thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau xanh sẽ ngăn ngừa những bất thường trong quá trình phân chia tế bào, là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.
3. Tập thể dục thường xuyên, chỉ khoảng 30 – 35 phút mỗi ngày, sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch và ổn định sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
4. Bạn không nên ăn quá 2.400 mg thức ăn mặn mỗi ngày vì nó có thể gây hại cho niêm mạc dạ dày và có thể dẫn đến bệnh thận.
5. Không nên lơ là với các triệu chứng đau mà bạn đang mắc phải, nếu bạn bị đau lặp đi lặp lại ở những vị trí giống nhau thì nên đi khám vì đó có thể là lời cảnh báo của cơ thể bạn về những căn bệnh nguy hiểm.

Ngoài ra, Medplus muốn đề xuất một cách khác giúp bạn tránh xa những căn bệnh hiểm nghèo, ngoài những gì chúng tôi đề cập trong bài viết này, đó là mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo. Đó là vì những căn bệnh hiểm nghèo đôi khi bất ngờ xảy ra, đến khi phát hiện ra thì đã quá muộn để phòng tránh.

Bệnh hiểm nghèo không kiểm soát được, nhưng ‘hạnh phúc’ của bạn có thể được bảo vệ. Hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay để có một sức khỏe tốt hơn trong tương lai.

Nếu bạn thích bài viết này, hãy chia sẻ nó trên Facebook hoặc Twitter của bạn. Đây sẽ là một món quà đặc biệt mà bạn sẽ tặng cho blog Medplus của chúng tôi ❤️