[2022] Gan nhiễm mỡ – triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của con người, vậy khi cơ quan này bị bệnh gan nhiễm mỡ sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của chúng ta? Những nguyên nhân gì gây ra căn bệnh gan nhiễm mỡ và cách phòng tránh căn bệnh này như thế nào? Hãy cùng Medplus tìm hiểu tất cả những điều đó qua bài viết dưới đây nhé!

1. Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?

Gan là một bộ phận của cơ thể con người, chúng thực hiện một trong những chức năng quan trọng nhất trong cơ thể, cần thiết cho sự sống của con người. Chúng tạo ra mật, là một chất lỏng có tính kiềm. Mật là một phần không thể thiếu của quá trình tiêu hóa. Gan cũng hoạt động như một nơi lưu trữ Glycogen và sản xuất hormone.

Bệnh gan nhiễm mỡ (FLD) được định nghĩa là sự tích tụ chất béo dư thừa trong gan, gây ức chế chức năng gan. Căn bệnh này không biểu hiện nhiều triệu chứng, nhưng thông thường mọi người có thể cảm thấy mệt mỏi ở bên phải của bụng trên. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân còn có thể bị xơ gan, ung thư gan và giãn tĩnh mạch thực quản.

Bệnh gan nhiễm mỡ có hai loại:

• Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD)
• Bệnh gan nhiễm mỡ do rượu

2. Các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ.

Các triệu chứng chính của bệnh gan nhiễm mỡ bao gồm:

• Sưng bụng và chân hoặc phù nề
• Buồn nôn
• Ăn mất ngon
• Giảm cân
• Xuất hiện màu vàng ở da và lòng trắng của mắt, cho thấy bệnh vàng da
• Rối loạn tâm thần
• Cực kỳ mệt mỏi

3. Các nguyên nhân của bệnh gan nhiễm mỡ.

Nguyên nhân chính của bệnh gan nhiễm mỡ bao gồm:

• Nghiện rượu
• Bệnh tiểu đường loại 2
• Béo phì
• Huyết áp cao
• Hội chứng chuyển hóa
• Kháng insulin

4. Các cách phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn có thể phòng ngừa căn bệnh gan nhiễm mỡ:

• Xây dựng thói quen ăn uống tốt: Loại bỏ những thực phẩm có khả năng gây hại, có thể làm tăng thêm chất béo trong gan. Điều này cũng thúc đẩy giảm trọng lượng cơ thể ở những người có trọng lượng cơ thể cao
• Chế độ ăn uống cân bằng: Chỉ loại bỏ thực phẩm tích tụ chất béo không phải là giải pháp hoàn hảo, người ta cũng sẽ phải áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng để có kết quả tốt nhất.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên là yếu tố quan trọng để giảm thiểu và đẩy lùi các tác động của bệnh. Tập thể dục được chứng minh là làm giảm các vấn đề phát sinh.
• Duy trì huyết áp: Vì huyết áp cao là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ vậy nên duy trì huyết áp tối ưu để không gây ra bất kỳ vấn đề nào khác. Mọi người có thể giảm lượng muối ăn và các loại thực phẩm khác được cho là làm tăng huyết áp để kiểm soát mức huyết áp ở mức phù hợp.
• Kiểm tra bệnh tiểu đường: Đây là một yếu tố quan trọng cần được ghi nhớ vì nó là một trong những nguyên nhân chính của bệnh gan nhiễm mỡ. Bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế được cấp phép.
• Tránh uống rượu: Gan là cơ quan phân hủy lượng cồn được tiêu thụ. Nhưng sau khi gan bị tổn thương sẽ khiến gan khó phân hủy chất cồn. Do đó, tránh uống rượu sẽ giúp cơ thể hoạt động bình thường dễ dàng hơn.
• Omega-3: Tiêu thụ Omega-3 cũng rất hữu ích trong việc giải quyết tình trạng gan nhiễm mỡ. Cân nhắc bổ sung các nguồn giàu omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn.
• Thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe: không chỉ khi có các dấu hiệu mắc bệnh bạn mới cần đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, bằng việc kiểm tra sức khỏe 1-2 lần/ năm có thể giúp bạn phát hiện được những mầm bệnh tiềm ẩn không chỉ riêng về bệnh gan nhiễm mỡ mà còn rất nhiều căn bệnh khác. Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc hơn khi để cơ thể mắc bệnh. Với Bảo hiểm sức khỏe bạn có thể thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe miễn phí hằng năm cũng như có một phương án bảo vệ tài chính của bạn khỏi những chi phí y tế đắt đỏ đang tăng lên hằng năm.

Xem ngay: 2 Cách mua bảo hiểm sức khỏe Bảo Việt An Gia trực tuyến dễ dàng nhất

5. Kết luận.

Bệnh gan nhiễm mỡ là một căn bệnh nguy hại, có thể không biểu hiện quá nhiều triệu chứng, khiến bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, cao huyết áp và béo phì.

Muốn phòng chống căn bệnh này đòi hỏi một sự thay đổi trong lối sống của mọi người, điều này có thể thực hiện được nếu luyện tập thường xuyên. Bên cạnh đó, tham gia bảo hiểm sức khỏe để có được sự an toàn tài chính chống lại bệnh gan nhiễm mỡ nói riêng và các căn bệnh khác.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của Medplus, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bảo hiểm sức khỏe, hãy để lại thông tin tại đây hoặc liên hệ chúng tôi qua hotline 0931 338 854 để được tư vấn sớm nhất bạn nhé.