[2022] Bệnh sỏi thận và cách giúp bạn ngăn ngừa

Bệnh sỏi thận hình thành khi một số hóa chất tích tụ trong nước tiểu tạo thành các tinh thể. Các tinh thể, có thể tìm đường vào đường tiết niệu, mở rộng thành các khối lớn hơn (sỏi). Nó gây khó chịu nếu viên sỏi bị mắc kẹt ở bất cứ đâu và ngăn cản dòng chảy của nước tiểu. Và bạn có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh bằng chế độ ăn uống phù hợp, uống nhiều chất lỏng và thuốc thích hợp.

Dưới đây, Medplus sẽ nêu chi tiết hơn về các cách mà bạn có thể áp dụng giúp bạn có thể tránh khỏi bệnh sỏi thận.

1. Nguyên nhân của căn bệnh sỏi thận.

Nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận là rất nhiều, tuy nhiên, theo các chuyên gia bệnh sỏi thận hình thành có thể do nước tiểu chứa quá nhiều hóa chất, điển hình là calci, acid uric, cystine… 85% số lượng sỏi hình thành bắt đầu từ sự lắng đọng canxi.

Cụ thể, các nguyên nhân của bệnh sỏi thận có thể là:

• Uống không đủ nước: Cơ thể không đủ nước cho thận bài tiết, nước tiểu quá đặc. Nồng độ các tinh thể bị bão hòa trong nước tiểu.
• Chế độ ăn nhiều muối: đây có thể là nguyên nhân khiến nhiều người Việt Nam gặp tình trạng sỏi thận, do khẩu vị của người dân nước ta đặc biệt là muối và nước mắm là những gia vị không thể thiếu trong bữa ăn. Việc an nhiều muối khiến cơ thể phải tăng đào thải Na+, tăng Ca++ tại ống thận… Do đó, sỏi thận có thể được hình thành
• Chế độ ăn nhiều đạm: Đạm trong đồ ăn làm tăng nồng độ pH nước tiểu, tăng bài tiết Calcium và lại làm giảm khả năng hấp thu Citrate.
• Yếu tố di truyền: bệnh sỏi thận cũng có thể do gen di truyền khi nguy cơ mắc bệnh trong các thành viên cùng huyết thống cao hơn.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: vi trùng xâm nhập, gây viêm đường tiết niệu dai dẳng, tạo ra mủ, lắng đọng các chất bài tiết lâu ngày cũng là nguyên nhân gây sỏi ở thận
• Béo phì: một số nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh sỏi thận của người béo phì sẽ cao hơn người bình thường.

Các loại sỏi thận thường gặp:

• Sỏi canxi
• Sỏi axit uric
• Sỏi nhiễm trùng
• Sỏi cystin…

2. Mẹo giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận.

Không khó để tránh khỏi bệnh sỏi thận, tuy nhiên, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và thật sự quan tâm đến việc ngăn ngừa bệnh. Thay đổi chế độ ăn uống và dinh dưỡng hiện tại của bạn có thể giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận một cách lâu dài. Dưới đây là một số lời khuyên mà bạn có thể làm theo để ngăn ngừa sỏi thận:

• Uống đủ nước : Cách dễ nhất để tránh sỏi thận là uống nhiều nước (8 ly nước / ngày). Lượng nước tiểu của bạn sẽ giảm nếu bạn không uống đủ nước. Lượng nước tiểu thấp có nghĩa là nước tiểu cô đặc hơn và muối trong nước tiểu tạo sỏi ít có khả năng hòa tan hơn. Bạn sẽ cần thêm nước khi đổ mồ hôi nhiều / tập thể dục, hoặc nếu bạn có tiền sử sỏi cystine.
• Ăn ít natri: như đã nói, ăn mặn là nguyên nhân quan trọng khiến nhiều người Việt Nam mắc phải bệnh sỏi thận. Do đó ăn ít muối giúp giữ lại lượng canxi thấp hơn trong nước tiểu, đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.
• Tiêu thụ ít thực phẩm giàu oxalat: Oxalat, một hợp chất tự nhiên có trong thực phẩm kết hợp với canxi trong nước tiểu để tạo thành sỏi trong thận. Hạn chế các loại thực phẩm giàu oxalat như rau bina, đậu nành, đậu phộng, sô cô la, cà phê,… có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của sỏi.
• Hạn chế Protein động vật : Tiêu thụ quá nhiều protein động vật như thịt bò, trứng, cá sẽ làm tăng nồng độ axit uric và có thể góp phần gây ra sỏi thận. Chế độ ăn giàu protein cũng làm giảm nồng độ citrate, hóa chất tiết niệu giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi, do đó làm tăng nguy cơ sỏi thận do axit uric .
• Giảm trọng lượng cơ thể và uống thuốc bổ sung / vitamin : Thừa cân / béo phì có thể gây căng thẳng cho thận. Tuy nhiên, giảm cân một cách đều đặn và từ từ vẫn là cần thiết. Có rất nhiều chất bổ sung / vitamin tự nhiên có sẵn như kali citrate vitamin B-6, canxi, vitamin D,… có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bị sỏi thận
• Tránh Caffeine và đồ uống có đường: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồ uống có đường có liên quan đến việc hình thành sỏi thận, đặc biệt là những đồ uống có chứa xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao. Caffeine làm tăng tốc độ trao đổi chất dẫn đến mất nước, gây ra sỏi thận.
• Tiêu thụ canxi và axit xitric trong chế độ ăn : Mặc dù canxi-oxalat là một hợp chất gây sỏi thận, nhưng có canxi trong chế độ ăn như pho mát ít béo, sữa chua ít béo và sữa ít béo có thể làm giảm sỏi thận. Ngoài ra, uống nhiều axit citric như nước chanh / chanh không đường, nước cam, nước ép xoài / dưa hấu có thể ngăn ngừa sỏi thận.
• Thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe: không chỉ khi có các dấu hiệu mắc bệnh bạn mới cần đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, bằng việc kiểm tra sức khỏe 1-2 lần/ năm có thể giúp bạn phát hiện được những mầm bệnh tiềm ẩn không chỉ riêng về bệnh sỏi thận mà còn rất nhiều căn bệnh khác như tiểu đường có thể dẫn đến bệnh sỏi thận của bạn,…. Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc hơn khi để cơ thể mắc bệnh. Với Bảo hiểm sức khỏe bạn có thể thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe miễn phí hằng năm cũng như có một phương án bảo vệ tài chính của bạn khỏi những chi phí y tế đắt đỏ đang tăng lên hằng năm.

Xem ngay: Tầm quan trọng của bảo hiểm sức khỏe: lí do và quyền lợi

3. Bệnh sỏi thận có nguy hiểm không?

Với bệnh sỏi thận nếu được phát hiện sớm và điều trị điều trị kịp thời sẽ không gây quá nhiều nguy hiểm cho người bệnh, tuy nhiên, nếu để lâu bệnh sỏi thận có thể dẫn đến biến chứng bệnh suy thận.

Bởi căn bệnh này có diễn biến âm thầm, nhiều người mắc bệnh có thể không nhận ra cho tới khi cơn đau quặng thận xuất hiện hoặc biết mình mắc bệnh khi đi khám tổng quát tại bệnh viện. Tùy vào kích thước của viên sỏi mà bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp như uống thuốc để tống sỏi ra ngoài theo đường tiểu, nếu sỏi quá lớn buộc phải can thiệp phẫu thuật để lấy sỏi, người bệnh cũng nên có những phương pháp điều trị dự phòng để tránh tái phát sỏi thận.

Xem ngay: 2 Cách mua bảo hiểm sức khỏe Bảo Việt An Gia trực tuyến dễ dàng nhất

4. Kết luận.

Bệnh sỏi thận là do muối và khoáng chất kết tinh trong thận. Chúng trở nên rắn và có thể gây đau đớn vô cùng khi chúng đi vào nước tiểu của bạn.

Muốn phòng chống căn bệnh này đòi hỏi một sự thay đổi trong lối sống của mọi người, điều này có thể thực hiện được nếu luyện tập thường xuyên. Bên cạnh đó, tham gia bảo hiểm sức khỏe để có được sự an toàn tài chính chống lại bệnh sỏi thận nói riêng và các căn bệnh khác.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của Medplus, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bảo hiểm sức khỏe, hãy để lại thông tin tại đây hoặc liên hệ chúng tôi qua hotline 0931 338 854 để được tư vấn sớm nhất bạn nhé.