Ba mẹ nên bỏ túi các cách tăng đề kháng cho trẻ ở bài viết dưới đây của Medplus để giúp con khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh, tạo điều kiện cho con khỏe mạnh hơn từng ngày.
1. Vì sao cần tăng đề kháng cho trẻ?
Vì sức đề kháng hay còn gọi là hệ miễn dịch là vũ khí giúp bé kháng lại các loại virus và tác nhân gây bệnh thường gặp như vi khuẩn, vi sinh vật,..
Khi tăng đề kháng cho trẻ, hệ miễn dịch của bé sẽ khỏe mạnh hơn và sản sinh ra các kháng thể để chống lại và tiêu diệt các tác nhân có hại cho trẻ.
2. 5 cách giúp tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả
2.1. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung rau xanh và trái cây
Một trong những cách tăng đề kháng cho trẻ nhanh nhất là thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Bữa ăn của bé cần cân đối và đồng đều 4 nhóm chất quan trọng là chất béo, chất đạm, đường bột và vitamin. Ba mẹ cũng nên tăng cường rau xanh trong thực đơn hàng ngày và bổ sung trái cây linh hoạt, tránh bé ăn quá nhiều dầu mỡ hay quá mặn hoặc ngọt.
2.2. Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, kẽm, selen…
Không chỉ thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ba mẹ cũng có thể tăng đề kháng cho bé bằng cách bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin hữu ích như A,C,…
Vitamin A giúp bé tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại virus gây bệnh còn vitamin C giúp bé phục hồi nhanh hơn khi bị đau ốm.
Còn các vi chất như kẽm và selen giúp tăng đề kháng cho bé tối ưu hơn nên ba mẹ hãy chọn các thực phẩm giàu dưỡng chất như cà rốt, thịt đỏ, cam quýt hay lòng đỏ trứng,.. để bổ sung năng lượng và tăng đề kháng cho trẻ.
2.3. Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh
Mẹ cần cho bé tiêm phòng đẩy đủ ngay từ khi bé chào đời để phòng tránh các bệnh như viêm gan, viêm não, thủy đậu,… Bên cạnh đó, ba mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh khi điều trị cho bé vì có thể khiến bé nhờn thuốc và dễ tái phác bệnh hơn.
2.4. Cho trẻ ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động
Việc ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của trẻ về cơ thể và não bộ, đồng thời giúp nâng cao hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng cho trẻ.
Muốn làm được điều đó, ba mẹ nên cho bé đi ngủ và thức dậy đúng giờ theo cơ sở khoa học, không nên cho bé hoạt động nhiều khiến bé dễ giật mình và thức giấc đột ngột lúc ngủ.
Không những vậy, ba mẹ nên cho bé hoạt động vừa đủ và nhẹ nhàng như đi bộ, vui đùa cùng bé hoặc đạp xe, bơi lội. Các hoạt động trên giúp bé ăn ngon hơn và hấp thu hiệu quả dưỡng chất, làm hệ miễn dịch khỏe hơn và tăng đề kháng co trẻ.
5. Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng
Ngoài việc ăn uống, vận động việc cha mẹ có thể chủ động bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ theo từng giai đoạn.
Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ và kích thích ngon miệng cha mẹ nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, an toàn để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Kết luận
Trên đây là những cách tăng đề kháng cho trẻ mà ba mẹ nên biết và áp dụng. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên mua các gói bảo hiểm sức khỏe và bảo hiểm tai nạn cho bé để bảo vệ bé khỏi các tác hại của bệnh tật và sự cố bên ngoài.
Khi sở hữu bảo hiểm sức khỏe phù hợp, con bạn sẽ có cơ hội được tiếp cận với các thiết bị và điều kiện y tế tốt nhất, giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
Nếu bạn có thắc mắc về các gói bảo hiểm cho trẻ, hãy để lại thông tin tại đây để được Medplus tư vấn nhé.
