Khi bị những cảm xúc tiêu cực chiếm hữu, chính cô gái trẻ Trần Mai Hoa cũng không tự chủ được bản thân và trở thành một trong những cô gái luôn mang đến nhiều điều không vui cho người khác. Mai Hoa trước đây là một cô gái rất tự tin. Từ nhỏ nhận thức được sở thích và đam mê của chính mình nên Hoa luôn cố gắng học hỏi và hoàn thiện bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất.

Với vẻ bề ngoài xinh đẹp và tính cách khá hòa đồng, đáng yêu nên cô luôn được bạn bè và mọi người yêu mến. Lại sinh ra trong một gia đình khá giả, không phải lo lắng về vật chất nên cuộc sống của Hoa càng trở thành điểm mười trong mắt người khác. Đến năm 20 tuổi, Hoa gặp gỡ và yêu mến Nam Hoàng. Hoàng là một chàng trai hiền lành, ít nói và rất chân thật. Cũng nhờ bù trừ tính cách lẫn nhau, thế nên chuyện tình của cả hai luôn êm đềm và sâu sắc bởi mọi cuộc tranh cãi do Hoa khởi xướng đều được Hoàng xoa dịu nhờ tính cách mềm mỏng của anh. Tình yêu nảy nở, cả hai đã hẹn ước với nhau rất nhiều về cuộc sống tương lai và giấc mơ sau này. Thế nhưng, khi gặp phải khó khăn trong cuộc sống thì chính Hoa lại là người đẩy chàng trai của mình ra xa.

Mọi chuyện bắt đầu khi Hoa tốt nghiệp đại học và chuẩn bị tìm kiếm sự nghiệp cho bản thân. Hoa vốn học Quản trị Kinh doanh, thế nhưng từ khi học năm ba, cô đã phát hiện ra niềm yêu thích mãnh liệt của mình đều dành riêng cho Truyền thông. Sự đam mê ấy đã khiến Hoa đã bỏ mặc lời khuyên nhủ của bố mẹ, bỏ mặc những công việc béo bở được sắp đặt sẵn để quyết tâm theo đuổi giấc mơ của mình. Thế nhưng, cuộc đời không như một giấc mơ tuyệt đẹp, từ khi bắt đầu nộp hồ sơ vào những công ty mong muốn, Hoa đã bị từ chối bởi năng lực và kiến thức không đủ. Với tính cách vô cùng tự tin, sự thất bại này đã khiến tinh thần của cô khá suy sụp. Để rồi, một khoảng thời gian dài không xin được việc càng khiến cô nảy sinh nhiều suy nghĩ tiêu cực.

Khi lạc trong mớ hỗn độn của mình, Hoa đã bị sự căng thẳng và tiêu cực độc hại chiếm lấy, bởi thế nên một thời gian dài cô đã nghĩ rằng bản thân mình vô dụng và chẳng có tài năng gì. Khi phải đối mặt với những suy nghĩ không tốt, Hoa đã không ngần ngại trút sự tiêu cực đó lên Hoàng – người yêu mình. Trong khoảng thời gian này, những cuộc trò chuyện của cả hai nhanh chóng bị những cảm xúc không tốt chiếm lấy và dễ dàng gây nên nhiều tranh cãi cùng sự mệt mỏi không đáng có. Nhưng bởi vì yêu Hoa, nên dù khó khăn đến mấy anh cũng vẫn cố gắng giúp cô thoát khỏi những thứ đang ngày càng ăn mòn tâm trí. May mắn thay, nhờ sự giúp đỡ và khuyên nhủ của Hoàng, Hoa đã đứng dậy và tự tìm cho mình một con đường đúng đắn cũng như một công việc tốt.

Tưởng chừng mọi thứ sẽ trở về với guồng quay thường nhật, thì những chuyện khá xảy đến lại khiến tình cảm của cả hai dễ dàng nứt vỡ hơn. Sau hơn 1 tháng tìm việc, Hoa xin vào là thực tập sinh cho công ty truyền thông. Hoa làm việc ở đây được hơn 3 tháng thì những vấn đề liên quan đến công việc lại là thứ khiến cô trở lại với đời sống đen tối trước đây.

Là một cô gái trẻ bắt đầu với một công việc mới, Hoa đã luôn cố gắng và chăm chỉ hoàn thành nhiệm vụ của mình. Thế nhưng bởi tần suất công việc cao và bởi những thiếu sót trong cả kỹ năng lẫn kinh nghiệm, cô đã thường xuyên bị sếp khiển trách bởi thái độ làm việc của mình. Người trẻ mới đi làm, lại chẳng biết cách sắp xếp thời gian khiến Hoa càng thêm mất cân bằng cuộc sống. Có đợt do quá mệt và cũng do ăn uống không đầy đủ, cô đã ngủ thiếp đi vì cơn đau dạ dày hành hạ. Để rồi, hậu quả là Hoa không thể đến hỗ trợ cho một chương trình truyền hình quan trọng. Sự việc ấy đã khiến cô có ấn tượng cực kỳ xấu trong mắt sếp và trở thành tâm điểm cho những lời khiển trách.

Mệt mỏi về tinh thần lẫn thể xác khiến cô rơi vào vòng luẩn quẩn của chính bản thân mình. Để rồi lại một lần nữa Hoa trút hết những điều tiêu cực lên người yêu. Không chỉ qua lời nói, hành động tránh né và khó chịu của cô lại càng đẩy mọi chuyện đi xa. Trong khoảng thời gian này, Hoàng cũng phải chịu đựng một số áp lực từ công việc, thế nên khi lời kể tiêu cực từ Hoa đến tai, hành động của cô càng khiến mọi chuyện tệ đi, Hoàng quyết định cả hai nên dừng lại bởi anh đã mệt mỏi đến mức chẳng thể chịu nổi thêm.

Khoảng thời gian cùng phải chịu những cảm xúc tiêu cực từ Hoa cũng khiến tinh thần anh trở nên hoảng loạn. Khi mọi chuyện đến mức tệ hại, thì khi ấy chính cô gái trẻ mới nhận ra rằng bản thân đã sai và khiến mọi thứ trở nên xấu đến mức nào. Những ngày chia tay không có Hoàng bên cạnh, Hoa đã khóc rất nhiều. Khủng hoảng tinh thần không chỉ khiến công việc xa sút trầm trọng mà còn khiến sức khỏe của cô trở nên yếu đi. Và chính khi rơi vào vũng lầy do mình tạo ra, Hoa đã quyết định sửa sai bằng cách cải thiện bản thân và xin lỗi Hoàng.

Gặp lại anh sau những tháng ngày xa cách, trái tim Hoa bỗng êm dịu trở lại bởi những nhịp đập yêu thương. Và lần này, Hoa đã quyết tâm thay đổi để không phải gây nên những tiêu cực nơi những người thân yêu của mình. Cùng với lòng quyết tâm cao, Hoa đã đồng ý cùng Hoàng xây dựng nên những kế hoạch vững chắc cho cả công việc lẫn cuộc sống. Với nhiều kinh nghiệm sống, Hoàng đã gửi đến Hoa những lời nhắn nhủ và chia sẻ chân thành nhất để trở thành bến bờ vững chắc cho cô dựa vào. Anh cũng mong sẽ giúp cô bỏ đi những điều tiêu cực và những ý nghĩ xấu xa.

Trong bản kế hoạch của mình, bên cạnh việc cân bằng lại cuộc sống, Hoa cũng nhận thấy chính sức khỏe là thứ ảnh hưởng đến tinh thần cô rất nhiều. Thế nên, việc chăm sóc sức khỏe là điều vô cùng cần thiết mà Hoa muốn hướng đến. Với sự tư vấn của các chuyên gia dày dặn kinh nghiệm, Hoa đã chọn bảo hiểm thăm khám nội ngoại trú của Bảo Việt An Gia làm người bạn đồng hành vượt qua mọi bão giông. Khoản tích lũy này cũng giúp cô chủ động chăm sóc sức khỏe của mình và an tâm tận hưởng cuộc sống. Sau hơn một năm thực hành loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, loại bỏ những thói quen xấu và tập lên kế hoạch chăm sóc bản thân, cuộc sống của Hoa đã cải thiện rất nhiều. Chẳng còn là cô gái hay bị những xúc cảm tiêu cực cuốn lấy, giờ đây cô đã trở thành nhân viên tài năng của công ty và sắp trở thành cô dâu xinh đẹp nhất của chàng trai Nam Hoàng.