Bệnh tiểu đường là một cuộc chiến lâu dài liên quan đến nguy hiểm cao đối với nhiều cơ quan trong cơ thể. Một trong những cơ quan nhạy cảm nhất là mắt của chúng ta.
Trong cuộc điều tra quốc gia đầu tiên về bệnh tiểu đường, Bộ Y tế tiết lộ rằng tỷ lệ hiện mắc bệnh võng mạc tiểu đường (một vấn đề về thị lực nghiêm trọng) là 16,9% và bệnh võng mạc tiểu đường đe dọa thị giác là 3,6%. Hôm nay, Medplus sẽ cùng bạn tìm hiểu những nguy cơ về thị lực do bệnh tiểu đường và cách bảo vệ thị lực của bạn trong nhiều năm tới.
1. Các vấn đề về mắt do bệnh tiểu đường gây ra
Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến các dấu hiệu ban đầu của các biến chứng về mắt do bệnh tiểu đường gây ra. Dưới đây là một số vấn đề nghiêm trọng về mắt có thể phát sinh do lượng đường trong máu cao.
1.1. Mờ và Chảy nước mắt
Một trong những dấu hiệu rõ ràng sớm nhất của bệnh mắt do tiểu đường bao gồm nhức đầu, nhức mỏi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt,… Nếu bạn thường xuyên nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy kiểm soát lượng đường trong máu của bạn ngay nhé.
1.2. Đục thủy tinh thể
Một báo cáo gần đây của WHO cho thấy ở khu vực Nam Á ,51% trường hợp mù lòa là do đục thủy tinh thể. Mặc dù đục thủy tinh thể là một vấn đề về mắt phổ biến ở người trung niên,nhưng bệnh nhân tiểu đường dễ bị đục thủy tinh thể sớm hơn. Tệ hơn, tình trạng đục, thủy tinh thể càng trầm trọng hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.
1.3. Bệnh võng mạc tiểu đường
Như tên cho thấy, bệnh võng mạc tiểu đường ảnh hưởng đến võng mạc của mắt (bộ phận thu nhận ánh sáng và hình ảnh).Tình trạng này gây ra các điểm nổi hoặc nhấp nháy trong tầm nhìn của bạn và thậm chí mất thị lực do các mạch máu trong võng mạc bị tổn thương.
2. Cách chống mù lòa sau tiểu đường
Khi nói đến việc ngăn ngừa mù lòa do bệnh tiểu đường, mọi bước đều quan trọng. Người bệnh tiểu đường nên chăm sóc tốt các thói quen hàng ngày của họ, từ chế độ ăn uống đến khám và điều trị. Đó là lý do tại sao Medplus mang đến cho bạn một số biện pháp phòng ngừa dễ thực hiện để chống lại bệnh tiểu đường đồng thời bảo vệ thị lực của bạn trong thời gian sớm nhất.
2.1. Kiểm tra mức đường huyết của bạn
Một lời khuyên phổ biến cho bệnh nhân tiểu đường là luôn theo dõi đường huyết của họ. Thật dễ dàng vì giờ đây bạn có thể đo lượng đường trong máu của bạn bằng máy đo đường huyết tại nhà.
Cho dù bạn bị tiểu đường hay tiền tiểu đường, bạn nên kiểm tra đường huyết ít nhất hai lần mỗi tháng.
2.2. Đừng bỏ qua bài kiểm tra mắt
Tiến hành kiểm tra mắt toàn diện là cần thiết để đảm bảo thị lực khỏe mạnh sau bệnh tiểu đường.
Khám mắt giãn đồng tử là một trong những bài kiểm tra chăm sóc mắt để theo dõi võng mạc mắt của bạn và xác định các vấn đề về mất thị lực, bao gồm bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp,…
Nếu bạn từ 60 tuổi trở lên, bạn nên kiểm tra độ giãn toàn diện mỗi năm một lần.
2.3. Tránh các lối sống không lành mạnh
Mọi thói quen nhỏ đều quan trọng khi chăm sóc mắt sau bệnh tiểu đường. Những gì bắt đầu từ một ngày làm việc không hoạt động sẽ sớm biến thành lối sống ít vận động, dẫn đến các vấn đề về giảm thị lực.
Cách duy nhất để đánh bại thói quen này là vận động cơ thể thường xuyên nhất có thể. Tập thể dục thường xuyên, đi bộ, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày… Đây là các cách giúp bạn tránh xa lối sống không tốt cho cơ thể.
2.4. Thực hiện theo một kế hoạch ăn uống thân thiện với bệnh tiểu đường
Là một bệnh nhân tiểu đường, bạn phải tuân theo một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt kết hợp carbs, chất xơ, vitamin và protein,…
Để thêm một lớp bảo vệ cho thị lực của bạn, hãy thêm đậu, ớt chuông, rau bina, bông cải xanh và các loại thực phẩm giàu vitamin C và E vào chế độ ăn uống của bạn.
3. Kết luận
Chiến đấu với bệnh tiểu đường là một cuộc chiến khó khăn. Tuy nhiên, bạn có thể chiếm ưu thế bằng cách tìm hiểu những phương pháp tiêu diệt nó tận gốc. Vì các chuyên gia cho rằng, bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu dễ dàng chống lại đồng thời đóng vai trò báo động để bảo vệ thị lực của bạn tốt hơn.
Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu những phương pháp để tránh rủi ro về tài chính trong lúc điều trị bệnh tiểu đường. Vì trong trường hợp nếu bạn bị tiểu đường, chi phí y tế cho người mắc bệnh tiểu đường cao gấp đôi so với người không mắc bệnh. Thế nên, chọn Bảo hiểm Chăm sóc sức khỏe của bạn trong giai đoạn này là một điều tốt nhất cho vấn đề tài chính.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết từ Medplus. Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, hãy chia sẻ kiến thức quan trọng này đến mọi người nha. Sự đồng hành của bạn sẽ là động lực giúp Medplus phát triển hơn từng ngày.
