Nhịp sống ngày càng trở nên hối hả, những chuẩn mực xã hội luôn đòi hỏi con người phải có địa vị vững vàng, giàu sang và quen biết rộng thì những tâm hồn nhạy cảm, lãng mạn, trầm tĩnh dường như quá xa xỉ. Vậy liệu có tồn tại đâu đó một nơi mà những người hướng nội thuộc về?

Thu Phương (27 tuổi), hiện đang làm tại Công ty Điện máy ở TP.HCM. Dù đã làm ở đây khoảng được 1 năm, Phương vẫn như một chiếc bóng vô hình, không bạn bè đồng cam cộng khổ chốn văn phòng. Nhiều người thường nhận xét cô là người khó gần và nghiêm túc, khiến thiện cảm của họ với Phương chẳng thể nào cải thiện dù đã làm việc chung một thời gian dài.

Phương ngoài mặt tỏ ra không mấy bận tâm nhưng bên trong, sự lạc lõng luôn bủa vây lấy cô. Vào mỗi giờ ăn trưa, Phương lại lủi thủi ngồi ngay góc cửa sổ thân thuộc,nhấm nháp phần cơm trưa mua sẵn trong khi nhìn đồng nghiệp tụ họp đùa giỡn chém gió ầm ầm với những chủ đề từ thời trang tới mỹ phẩm. Đâu phải cô không cố gắng hòa nhập, chỉ là những chủ đề đó Phương chưa bao giờ thật sự quan tâm. Vậy nên, cứ mỗi lần ép bản thân gia nhập nhóm thì cũng chỉ được một lúc, cô lại bắt đầu cảm thấy mình bị cho “ra rìa”. Phương luôn tự trách bản thân quá nhạt nhẽo, ít nói nên mới không được ai yêu
quý.

Đồng cảnh ngộ với Phương, Kim Trang (22 tuổi) cũng phải chịu rất nhiều áp lực đến từ xu hướng hướng nội. Là thực tập sinh ngành truyền thông nơi đòi hỏi sự hoạt bát năng động, bản thân mang tính cách hướng nội đối với Trang là một nhược điểm rất lớn. Cô luôn tìm mọi cách che giấu sự rụt rè bằng việc “sà” vào những cuộc tán gẫu của anh chị em đồng nghiệp.

Vì là người hướng nội, Trang rất dễ cảm thấy kiệt sức sau những cuộc trò chuyện hào hứng ấy. Nhưng cứ mỗi lần im lặng thì cô lại nhận được những lời hỏi han “Sao nãy giờ im lặng vậy” buộc cô phải gồng cơ mặt lên nở một nụ cười tươi tỉnh và tiếp tục bật chế độ giả bộ hướng ngoại để giao lưu với mọi người.

Dù đã rất cố gắng che đậy bản thân, Trang vẫn mơ hồ nhận ra đâu đó vẫn tồn tại một khoảng cách rất lớn giữa mình với các đồng nghiệp. Đôi lần cô vô tình biết được nhóm rủ nhau “đánh lẻ” tại các quán bar nằm dọc đường Bùi Viện, Quận 1 nhưng cũng chỉ có thể vờ như không biết mặc cho tâm trạng đang bị lấp đầy bởi những suy nghĩ tiêu cực và lạc lõng.

Cô luôn cho rằng do bản thân vẫn chưa đủ hoạt bát nên mọi người mới chán mà bỏ rơi cô và điều đó đã tạo nên một sức ép vô hình không ngừng hối thúc Trang càng phải tỏ ra vui tính hơn. Thay vì dành thời gian cho bản thân để làm điều mình thích sau giờ làm, Trang lại chủ động hẹn bạn bè đồng nghiệp đi đây đi đó với hy vọng thể hiện khả năng ngoại giao tốt.

Cái gì cố lắm cũng chẳng thành, Trang dần cảm thấy kiệt thức và buông thả cảm xúc. Cô giờ đây không còn là cô bé thực tập năng động, dễ mến ngày nào, mà là Trang trầm tính, ít nói ít cười.

Mọi chuyện vẫn không quá mệt mỏi cho đến khi một lần Trang vô tình nghe được cuộc nói chuyện của các anh chị đồng nghiệp về mình. Hầu như ai cũng tán thành việc cố gắng trở thành người hướng ngoại của Trang trông thật gượng gạo, thiếu tự nhiên khiến bản thân họ không cảm thấy thoải mái khi bên cô.

Lúc ấy, mọi cảm xúc lạc lõng, bơ vơ mấy lâu nay chợt dâng lên một cách mãnh liệt khiến đôi mắt Trang ngấn lệ. Cắn chặt môi để không nấc thành tiếng, Trang chạy vội vào nhà vệ sinh gần đó để khóc cho thỏa thích. Giá như bản thân không sinh ra là người hướng nội thì có lẽ cô đã có thể thích nghi với môi trường làm việc năng động như thế này.

Với trường của Phương và Trang, cả hai cô bạn hướng nội đều trở nên lo ngại về bản tính ít nói của mình. Chính những cảm xúc tiêu cực ấy đã hình thành nên hội chứng rối loại lo âu mãn tính và nặng hơn là trầm cảm. Trang từng chia sẻ: “Mỗi sáng thức dậy mình thường cảm thấy lo lắng mọi thứ từ việc không biết hôm nay đi làm mình có hòa đồng được không tới việc mình nên làm gì để mọi người thích mình. Ban đầu mình tưởng lo lắng như vậy cũng bình thường nhưng sau này có chia sẻ với đứa bạn thân mới biết đó là rối loạn lo âu.”

Được bạn tư vấn, Trang đã đăng ký tham gia gói bảo hiểm nội ngoại trú của Bảo Việt An Gia. Với chính sách cho phép khách hàng thăm khám tại nhiều bệnh viện lớn trong mức phí hợp lý, Trang đã có thể mạnh dạn đến các cơ sở nổi tiếng để điều trị căn bệnh tâm lý.

Ngoài ra, Trang cũng không quên tham dự các lớp học phát triển bản thân để có thể hiểu rõ về bản chất của hướng nội, từ đó có thể thích ứng và phát huy khả năng của mình. Qua thời gian tìm hiểu, Trang nhận ra rất nhiều ưu điểm từ tính cách hướng nội mà mình sở hữu. Nếu hướng ngoại được miêu tả với tài giao tiếp và lối sống lạc quan tích cực, người hướng nội lại rất trầm tĩnh, chu đáo và thấu hiểu. Như vậy, hướng ngoại hay hướng nội đều không phải vấn đề, quan trọng là bản thân đã tìm ra được môi trường phù hợp hay chưa.

Từ khi nhận ra chân lý đó, Trang quyết tâm thay đổi suy nghĩ. Thay vì bất chấp chạy theo những người bạn hướng ngoại như trước kia, Trang sẽ dành một khoảng thời gian riêng cho mình để nạp năng lượng. Cô cũng thử giao lưu với những nhóm bạn kín tiếng hơn và ở đó, Trang đã tìm thấy những người giống như mình.

Về phần Phương, cô cũng đã nghỉ việc ở chỗ cũ và hiện đang làm cho một công ty chuyên phân phối điện lạnh dân dụng. Khác với môi trường trước, những người ở đây đều có định hướng bản thân rõ ràng. Những câu chuyện họ kể không còn xoay những vấn đề váy vóc lụa là, thay vào đó, họ chia sẻ cho nhau những kinh nghiệm sống quý báu và những lời khuyên bổ ích để cùng nhau phát triển. “Mình bây giờ hòa nhập hơn nhiều, cảm giác như mọi người ở đây chấp nhận bản thân mình hơn. Đúng là không có gì tuyệt hơn khi tìm được nơi mình thuộc về”, Phương chia sẻ với nụ cười rạng rỡ trên môi.