Câu chuyện “ngủ trưa gây bệnh” tưởng chừng chỉ là một chủ đề mọi người đồn thổi với nhau cho vui, thế nhưng chính cô gái Nguyễn Hải Vy là người đã trải nghiệm qua và khi chọn chia sẻ lại tâm sự của mình, cô vẫn mong bạn đọc có thể rút ra cho bản thân những bài học và kinh nghiệm quý giá.

Nguyễn Hải Vy năm nay 26 tuổi, là một trong những nhân viên kinh doanh xuất sắc của một công ty lữ hành có tiếng tại thành phố. Vị trí và thành tựu Vy đạt được không chỉ nhờ sự giỏi giang của cô gái trẻ mà còn nhờ vào sức cầu tiến và cố gắng không ngừng. Khác với đa số bạn bè đồng trang lứa khác, Vy là một cô gái rất quan tâm đến cơ thể và tinh thần của bản thân, cũng vì thế nên ngoài thời gian làm việc ở công ty, cô cũng thường xuyên đến các câu lạc bộ để rèn luyện sức khỏe và giao lưu kết thân với những người bạn mới.

Tuy nhiên, cũng vì sự bận rộn và không tự kiểm soát được thời gian nghỉ ngơi, nên Vy thường tranh thủ những khoảng thời gian trống ở công ty để thư giãn. Một ngày làm việc hơn 9 tiếng tại văn phòng, thời gian tuyệt vời Vy dành cho bản thân là buổi trưa sau khi ăn uống. Vào những lúc này, cô sẽ tranh thủ ngủ một giấc ngắn để lấy sức làm việc cho buổi chiều, có nhiều hôm Vy còn cố gắng ăn trưa thật nhanh để kéo dài giấc ngủ của mình. Trong một thời gian dài như thế, giấc ngủ trưa vội trở thành thói quen không thể thiếu của Vy, trở thành một hoạt động thường ngày để cơ thể lấy lại năng lượng. Thế nhưng cũng chính thói quen ấy đã ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của Vy.

Đi làm được vài năm, Vy bắt đầu phát hiện ra những dấu hiệu không tốt của cơ thể. Nói chính xác hơn là cô thường xuyên cảm thấy dạ dày bị đầy hơi, trướng bụng và hệ tiêu hóa có chiều hướng bị rối loạn. Tưởng rằng do bản thân ăn uống sai cách, Vy đã thay đổi khẩu phần ăn của mình bằng những loại thịt cá và rau xanh để tiêu hóa tốt hơn, thế nhưng tình trạng ấy vẫn cứ diễn ra khiến cô vô cùng mệt mỏi.

Để rồi, trong một lần gặp lại người bạn thân thiết trong câu lạc bộ thể dục cô thường lui tới, Vy đã không ngần ngại chia sẻ với cô ấy về tình hình sức khỏe của mình. Hỏi về những hoạt động hàng ngày của Vy, người bạn ấy mới bảo rằng có lẽ mọi thứ bắt nguồn từ giấc ngủ trưa không đúng cách.

“Theo mình nhận thấy, ngủ trưa sau bữa ăn là thói quen vô cùng xấu của dân văn phòng. Bởi sau khi ăn, hệ tiêu hóa luôn cần thời gian để xử lý thức ăn và chuyển hóa chúng. Nếu khi ấy ta nhanh chóng nằm và chìm vào giấc ngủ ngay thì sẽ dễ bị đầy hơi và gây nên nhiều tác động không tốt đến dạ dày, lâu dài có thể dẫn đến những căn bệnh khác nguy hiểm hơn đối với hệ tiêu hóa.” – Cô bạn chân thành nói với Vy.

Nghe bạn mình chia sẻ, Vy như sực tỉnh khi nhận ra thói quen tưởng vô hại lại ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bản thân mình như thế. Cũng chính khi ấy, Vy mới nhận ra rằng giấc ngủ nhằm lấy lại năng lượng của cô lại gây ra sự mệt mỏi khó lý giải vào buổi chiều làm việc, để đến tận bây giờ cô mới tìm ra nguyên nhân. Nhưng có lẽ, mọi thứ vẫn chưa muộn màng khi Vy nhận ra sớm để nhanh chóng thay đổi và đến bệnh viện thăm khám sức khỏe của bản thân.

Nhờ có một khoản tích lũy sức khỏe bởi hợp đồng thăm khám nội ngoại trú của Bảo Việt An Gia, Vy đã được các bác sĩ tận tình thăm khám và phát hiện sớm căn bệnh dạ dày. Trong khoản thời gian điều trị những dấu hiệu ban đầu, cô còn được hỗ trợ bởi các dịch vụ và hệ thống y tế tốt nhất. Sau khoảng thời gian này, Vy cũng tự rút ra cho bản thân những bài học và kinh nghiệm quý giá rằng những thói quen tưởng vô hại đôi khi lại gây ra những ảnh hưởng vô cùng lớn đến cơ thể.

Đến tận sau này, Vy còn được bạn bè chia sẻ thêm về những tác hại vô cùng lớn của giấc ngủ trưa không đúng cách. Ngoài ngủ trưa sau bữa ăn, nhiều bạn trẻ còn thư giãn sai tư thế, gây ảnh hưởng lớn đến cột sống và não bộ. Ngủ với tư thế gục mặt trên bàn đôi khi còn ảnh hưởng đến thị lực và cơ tim bị chèn ép. Bảo rằng đột quỵ vì giấc ngủ trưa thì nghe có vẻ vô lý, thế nhưng khi thấy tận mắt nhìn thấy rồi thì chính bản thân ta cũng phải dè chừng và đừng để thói quen xấu ảnh hưởng đến cơ thể cũng như sức khỏe của bản thân.