Là tín đồ của selfcare vì vậy mỗi khi tôi gặp căng thẳng trong công việc, tôi sẽ quyết định dành ra một ngày để nhấn nút “refresh” cho tâm hồn và cuộc sống của mình. Việc đầu tiên trong check list ngày selfcare mà tôi thích nhất đó chính là dọn dẹp không gian sống bởi đó là nơi tôi đối mặt với con người thật của chính mình hằng ngày.

Bản thân là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo nên tôi rất dễ gặp căng thẳng trong công việc, nhất là khi thực hiện nhiều dự án cùng một lúc. Vì vậy, việc quét dọn nhà cửa và liên tưởng những đồ vật cũ cũng được quét ra khỏi phòng giống như những sự việc quá khứ hoặc áp lực được cắt đứt trong tâm trí tôi. Tôi cho rằng suy nghĩ cũng giống như một món đồ và bộ não tương tự như một căn phòng, căn phòng ngăn nắp mới có nhiều chỗ cho những món đồ mới xinh đẹp và lộng lẫy hơn.

Tuần vừa rồi công ty mới xảy ra một vấn đề khiến tôi phải suy nghĩ nhiều. Trưởng phòng cùng thư ký bị phát hiện làm thất thoát một khoản tiền lớn từ hợp đồng với đối tác lâu năm của công ty. Mọi chuyện vỡ lở cho tới khi chính đối tác phàn nàn về khoản chi phí lớn hơn các hợp đồng cũ từng làm với công ty.

Hành động này không chỉ ảnh hưởng tới uy tín, hoạt động kinh doanh của công ty mà còn đánh vào tâm lý của tôi, người đã giới thiệu việc làm cho bạn thư ký đó. Dù không ai có ý trách móc nhưng bản thân tôi luôn thấy một nỗi buồn nặng trịch trên vai, ảnh hưởng tới tâm trạng khi tới văn phòng.

Cho nên, nhờ những ngày selfcare như vậy, tôi mới có cơ hội được quay về với những giá trị nguyên bản nhất, để một lần nữa dọn dẹp điều đã đổ vỡ và suy nghĩ tích cực để đối diện với những sự kiện sắp tới.

Sau khi làm đẹp bản thân bằng cách dọn dẹp không gian sống tôi sẽ lưu tâm tới làm đẹp tâm trạng của mình. Mọi cảm xúc, suy nghĩ và hành động của con người đều xuất phát từ tâm trí, với phụ nữ được mệnh danh là phái đa sầu đa cảm thì việc sắp xếp tâm trí một cách gọn gàng lại càng đóng vai trò quan trọng trong việc làm mới bản thân. Bởi vì phụ nữ chỉ toát lên vẻ đẹp thật sự khi cô ấy nuôi dưỡng được cho mình khí chất bình yên sâu bên trong tâm hồn.

Với tôi, điều phiền muộn và suy nghĩ tiêu cực từ dự án hoặc đồng nghiệp đều có thể tiêu tan trong làn nước ấm với chút xà phòng thơm và ánh nến. Nhẹ nhàng ngắm làn hơi nước bốc lên rồi nhắm mắt lại và thả trôi tâm trí những điều độc hại và mệt mỏi trong cuộc sống sẽ được cuốn theo làn hơi hư ảo kia. Mọi ưu tư lúc này sẽ được bày ra trước mắt và tôi có quyền chọn lọc những điều thực sự thuộc về mình, đó chính là vẻ đẹp được xây dựng từ bên trong.

Không còn gì tuyệt hơn không gian của một buổi tối thư giãn được lấp đầy bằng một vài cuốn sách yêu thích dành cho quý cô. Bước ra từ phòng tắm và chọn một cuốn hướng dẫn cuộc đời trù phú, những chương sách thực sự dẫn dắt tâm trạng tôi đến với một thế giới quan mới và phong cách sống tích cực. Một  tâm hồn được dọn dẹp sạch sẽ, sau đó được trưng bày rất nhiều điều đẹp đẽ lên trên, chính là tác phẩm tuyệt vời nhất của self-care. Là phụ nữ, hãy học cách “rũ bùn đứng dậy sáng lòa”.

Một tách trà nóng, lắng nghe tiếng nhạc không lời và thả hồn theo những con chữ trên trang giấy cũng là một cách tôi thường làm trong những ngày selfcare. Viết ra những suy nghĩ, điều tiêu cực trong đầu cũng là một cách dọn dẹp sạch sẽ tâm trí và đón chờ những điều mới tới.

Đôi lúc, tôi cũng chọn cách chia sẻ tâm tư của mình với bạn bè. Tôi có những người bạn, không cần ồn ào, không cần vồn vã, chỉ cần lắng nghe nhau là đủ. Tôi kể về những người đồng nghiệp khiến tôi có suy nghĩ tiêu cực, vấp váp trong công việc khiến tôi thấy mình nhỏ bé. Bạn bè là một lăng kính vạn hoa giúp tôi soi chiếu bản thân và nhận ra mình có thể điều chỉnh theo một phiên bản tốt đẹp hơn.

Điều cuối cùng cần làm trong ngày selfcare là việc chuẩn bị các sản phẩm chăm sóc da mặt, đánh răng thật thơm tho và thư giãn thôi. Chuẩn bị một ít nước rửa  mặt, bôi một ít dưỡng ẩm và nằm trên giường thưởng thức mùi nến thơm được mua từ gian hàng giảm giá của một chợ phiên cuối tuần cũng sẽ là một trải nghiệm thú vị.

Tôi lại nhớ thời gian trước đây, vì chạy dự án căng thẳng trong một thời gian dài khiến tôi ăn uống không điều độ, ngủ không đủ giấc làm cho dạ dày tôi có vấn đề dẫn tới hơi thở có mùi khó chịu, da mặt đầy mụn lớn. Cả tuần đấy tôi phải xin phép làm việc từ xa vì sợ hơi thở của mình sẽ ảnh hưởng đến mọi người và làn da đầy khuyết điểm cũng khiến tôi tự ti.

Một ngày selfcare của tôi là như vậy đấy và tôi mong các bạn sẽ góp nhặt được chút gì đó từ câu chuyện của bản thân để làm mới mình, trở thành người phụ nữ  thông minh và hạnh phúc. Hãy nhớ rằng ngày selfcare toàn diện sẽ có ba cách cơ bản mà tôi đã hướng dẫn: hãy làm đẹp không gian sống của mình; sau đó thưởng thức một buổi ngâm bồn để làm đẹp tâm trạng và cuối cùng hãy nhớ làm đẹp chính mình nhé. Chúc các bạn một đời sung túc và tự tin.