5 sai lầm trong chăm sóc răng miệng bạn cần tránh

Chăm sóc răng miệng là điều cần thiết để bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe, nhưng nhiều người vẫn chưa hiểu hết về quy trình chăm sóc răng dẫn đến có những thói quen sai lầm khi chăm sóc răng miệng, gây ra nhiều tác hại như viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng,…

Hãy để Medplus cho bạn biết về những sai lầm khi chăm sóc răng miệng mà bạn cần tránh nhé.

Chải răng ngay sau khi ăn

Đây là một sai lầm mà bạn dễ mắc phải khi chăm sóc răng miệng bởi suy nghĩ đáng răng nhiều lần sẽ giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn.

Tuy nhiên trong thực tế, khi bạn chải răng ngay sau khi ăn sẽ làm yếu nướu và răng vì những thực phẩm có tính axit như nước chanh, nước cam có thể bào mòn men răng.

Do đó bạn nên để cho răng được nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau khi ăn để cân bằng độ pH rồi mới được chải răng.

Không đánh răng trước khi đi ngủ

Nhiều người vẫn hay quên việc đánh răng trước khi đi ngủ bởi nhiều lí do, có thể do bạn quá mệt hoặc đơn giản chỉ là lười khi phải rời giường cộng thêm suy nghĩ chỉ không chải răng một buổi sẽ không mang lại vấn đề gì.

Đây là vấn đề vô cùng sai lầm vì trong khi bạn ngủ, vi khuẩn trong răng vẫn sẽ phát triển và gây hại cho răng của bạn khi chúng ăn mòn men răng, dẫn đến tình trạng sâu răng và các bệnh về nướu.

Do đó, bạn cần phải chải răng trước khi đi ngủ để chăm sóc răng miệng tốt hơn.

Chải răng quá mạnh

Đây là thói quen phổ biến mà nhiều người mắc phải, bởi họ suy nghĩ phải chải thật mạnh thì mới sạch được các mảng bám trên răng và vụn thức ăn còn thừa.

Nhưng điều này không đúng chút nào, vì khi dùng lực quá mạnh thì bạn sẽ làm tổn thương nướu và dẫn đến mòn men răng nhưng không loại bỏ được thức ăn thừa.

Nếu muốn hàm răng khỏe mạnh, bạn nên thực hiện chải răng theo cách dưới đây để làm sạch răng và loại bỏ vi khuẩn dễ dàng:

• Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu.
• Chải mặt ngoài của răng thật nhẹ nhàng với các động tác lặp lại: rung và xoay tròn tại chỗ.
• Lặp lại tương tự với mặt trong của răng.
• Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai của răng, chải từ sau ra trước nhẹ nhàng.

Chải răng nhiều lần trong ngày

Vẫn có nhiều người cho rằng sau khi ăn bất cứ gì dù là bữa phụ cũng cần chải răng nhưng đây là một sai lầm.

Bạn chỉ cần chải răng hai lần mỗi ngày kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng, đây cũng là giải pháp được khuyên dùng trong chăm sóc răng miệng.

Không lấy cao răng định kỳ

‎Nhiều người thường quên hoặc cho rằng răng sạch không có cao không cần đi lấy cao theo lịch hẹn của bác sĩ.